14 cze 2017

Jak dbać o włosy? - pielęgnacja włosów w pigułce

Jak dbac o wlosy
Chcesz mieć piękne włosy, ale nie wiesz od czego zacząć? Ten post jest właśnie dla Ciebie. Dziś dowiesz się, jak dbać o włosy, by były zdrowe, mocne i piękne.

W tym wpisie przeprowadzę Ciebie przez całą pielęgnację włosów od podstaw. Przed Tobą kilka ważnych wpisów. Wytłumaczę wszystko najprościej, jak potrafię. Mam nadzieję, że taka wiedza w pigułce pomoże Ci lepiej zrozumieć, jak zadbać o Twoje włosy.

Uwaga techniczna: we wpisie jest wiele linków. Czytaj je dokładnie po kolei i dopiero wtedy wracaj do dalszej części poradnika :)



Żeby dobrze pojąć pielęgnację włosów i odpowiednio się nimi zająć, musimy najpierw ustalić jedną zasadniczą kwestię - Żeby włosy były piękne, muszą być zdrowe. Nie może być inaczej. Włosy zniszczone, suche, źle odżywione nie będą ładne. Skoro mamy to już ustalone, zaczynajmy!

PODSTAWY PIELĘGNACJI


Podstawa 1 - budowa włosa
Absolutna podstawą w zrozumieniu włosa jest poznanie jego budowy. Może wydawać się Tobie, że to nieważne, że nie warto zagłębiać się w takie szczegóły. Ale w pielęgnacji włosów właśnie chodzi o takie szczegóły. Cały wpis poświęcony budowie włosa znajdziesz tutaj.

Podstawa 2 - regeneracja a kondycjonowanie + działanie masek i odżywek
Drugą ważną podstawą jest zrozumienie, czym różni się kondycjonowanie od regeneracji włosów. Warto też przeczytać wpis o odżywkach i maskach - poznać ich działanie na różnych warstwach włosa.

Podstawa 3 - właściwe traktowanie włosów
Żadne kosmetyki i żadna pielęgnacja nic nie pomogą, jeśli nie zmienisz swoich codziennych nawyków. Pora nauczyć się kilku rzeczy od nowa i zmienić kilka podstawowych kosmetyków ;)
Jak myć włosy?
Jaki szampon wybrać?
Jak suszyć włosy?
Czym czesać włosy?

Przy okazji zajrzyj do wpisu o największych zbrodniach dla włosów. Napisałam tam o kilku złych nawykach, które chyba każdy ma na sumieniu. Sprawdź, czy czasem nieświadomie nie szkodzisz swoim włosom. >KLIK<




PIELĘGNACJA

Jak dbac o wlosy
 Pielęgnację włosów możemy podzielić na 3 strefy:
1. Skóra głowy i włosy u nasady
2. Włosy na długości
3. Końcówki włosów

Każda z tych stref potrzebuje innej pielęgnacji i innych kosmetyków.

1. Skóra głowy i włosy u nasady

Dieta
Jak wiesz, w skórze głowy znajdują się cebulki włosów, czyli miejsce gdzie włos się tworzy.
Na tym etapie należy zadbać, przede wszystkim o dobrą dietę, czyli taką, która będzie dostarczać składniki odżywcze kluczowe przy produkcji włosa. Dobra dieta to podstawowy sposób zadbania o produkcję zdrowych włosów - żadna zewnętrzna pielęgnacja nie jest w stanie jej zastąpić.
Wpis o diecie znajdziesz tutaj.

Dotlenienie i nawodnienie (pij dużo wody, rzuć palenie, zafunduj sobie masaż)
Wzrostowi zdrowych i mocnych włosów służy dobre nawodnienie i dotlenienie skóry głowy. Picie dużej ilości wody to dobry nawyk. Dzięki właściwemu dotlenieniu i nawodnieniu, składniki odżywcze będą lepiej dostarczane przez układ krwionośny do skóry głowy i cebulki.
Co jest największym wrogiem dobrego dotlenienia? Papierosy! Przeczytaj tutaj o wpływie palenia na włosy i skórę głowy.
Pobudzaniu krążenie służy dobrze masaż głowy. Możesz go wykonać codziennie przez kilka minut dłońmi lub masażerem. Najprzyjemniej będzie do tego wykorzystać kogoś innego ;)

Dokładne mycie
O myciu włosów zapewne już czytałaś, ale chciałabym jeszcze raz podkreślić - przy myciu należy dokładnie skupić się na skórze głowy i porządnie ją umyć. Przy myciu (i suszeniu) nie należy przegrzewać skóry głowy, ponieważ skutkuje to przetłuszczaniem się skóry i włosów.

Wcierki
Jeśli chodzi o zewnętrzną pielęgnację włosów, to najważniejszym kosmetykiem są tu wcierki. Działają one pobudzająco na cebulki i przyspieszają porost włosów. Wcierki (apteczne, zazwyczaj w ampułkach) stosujemy też przy problemach skóry głowy, na przykład przy łupieżu. Wszystko o stosowaniu wcierek znajdziesz tutaj.

Odżywki
Odżywki (i nawilżające maski) stosujemy na skórę głowy w celu nawilżenia i złagodzenia ewentualnych podrażnień. Należy pamiętać, żeby unikać nakładania tłustych odzywek i masek na skórę głowy.


2. Włosy na długości
Włosy na długości są już trochę bardziej porowate i podatne na zniszczenia. Żyją nieco dłużej niż włosy u nasady i potrzebują bardziej indywidualnej pielęgnacji.

Odżywki
Odżywki do włosów mają działanie kondycjonujące. Nawilżają i natłuszczają włosy (dają im ochronną powłoczkę), dają im ładny wygląd. Odżywki należy używać po każdym myciu włosów.

Maski
Maski do włosów używamy raz - dwa razy w tygodniu. Maski dzielimy na odbudowujące, nawilżające i natłuszczające. Należy je dobierać indywidualnie do typu włosa i jego potrzeb.
Cały artykuł o dobieraniu maski znajdziesz tutaj.

Oleje
Olejowanie włosów przeprowadzamy raz lub dwa razy w tygodniu. Olejowanie natłuszcza i uelastycznia włosy. Daje im również mocną ochronę przed uszkodzeniami mechanicznymi i szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi (słońce, wiatr, wilgoć). Włosy olejujemy zazwyczaj na długości i na końcówkach.
Jak olejować włosy? >KLIK<


3. Końcówki włosów
Końcówki to najstarszy odcinek włosów. Włosy na końcach są najbardziej porowate i bardzo narażone na uszkodzenia. Końcówkom włosa należy poświęcić wiele uwagi.

Regularne podcinanie
Końcówki należy regularnie podcinać - obojętnie czy zapuszczasz włosy, czy nie. Podcinanie końcówek powinno być Twoim nawykiem ponieważ:
- pozbywasz się starych, zniszczonych kocówek
- sprawiasz, że włosy mają równe, niepostrzępione zakończenie i nie niszczą się dalej tak łatwo
- dajesz włosom zdrowy, schludny wygląd
- po podcięciu włosy są łatwiejsze do okiełznania, mniej się plączą i haczą

Mycie z odżywką - metoda OMO (odżywka, mycie, odżywka)
Aby podczas mycia zabezpieczyć końcówki, można użyć do mycia odżywki. Na końcówki zmoczonych i odciśniętych włosów nałóż najzwyklejszą odżywkę. Następnie umyj niezabezpieczoną część włosów i skórę głowy. Spłucz włosy i nałóż na całe włosy odżywkę lub maskę. Ta metoda będzie też dobra dla osób z kręconymi włosami.

Olejowanie
Tak, jak przy włosach na długości, tak też na końcówkach stosujemy olejowanie.

Ceramidy
Włosy na końcówkach często pozbawione są ceramidów. Końcówki to włosy, które zazwyczaj maja już kilka dobrych lat. Przez ten czas były poddawane różnym czynnikom, w tym szamponom, zazwyczaj SLS. SLS wypłukuje z włosów ceramidy. Aby temu zapobiec, stosuj metodę mycia włosów na odżywce (patrz wyżej). Jeśli włosy pozbawione są ceramidów, dobierz im dobrą odżywkę z ceramidami.
Więcej o ceramidach tutaj.
Odżywka z ceramidami Ziaja - recenzja


PIELĘGNACJA DODATKOWA


Pielęgnacja u fryzjera
Jeśli Twoje włosy są bardzo zniszczone, być może zechcesz wybrać się na kurację pielęgnacyjną do fryzjera. Zanim podejmiesz decyzję, przeczytaj ten artykuł - znajdziesz tam listę plusów i minusów kuracji u fryzjera oraz moja opinię na ten temat.

Serum i odżywka do rozczesywania włosów
Do codziennego dbania o włosy dobrze włączyć odżywki i serum ułatwiające rozczesywanie. umieściłam to w "pielęgnacji dodatkowej", ponieważ nie każdy ma potrzebę używania takich produktów. jeśli jednak masz trudne włosy lub są bardzo długie i niesforne, używaj do nich serum do rozczesywania. Dzięki temu nie będziesz ciągnęła i nadwyrężała włosów. Wyjdzie to na dobre i włosom, i Twoim nerwom ;)
Tutaj przeczytasz recenzję mojej ulubionej maski do rozczesywania Bioetika.



To już wszystko, co na początek musisz wiedzieć o pielęgnacji włosów. Z tego miejsca możesz ruszyć dalej i pogłębiać swoja wiedzę o tym jak dbać o włosy. W górnej części bloga znajdziesz dział "Pielęgnacja", a w nim resztę wpisów z poradami. Jeśli interesują Ciebie recenzje kosmetyków, zapraszam do działu "Recenzje".

Dajcie znać, jak podoba Wam się wpis. A może według Was czegoś zabrakło na mojej liście? Zachęcam do dyskusji i zadawania pytań :)

blog o wlosach
blog o wlosach
wlosy blog

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz